Dans certaines régions aujourd'hui des températures de l'ordre de 35 à 37 sont prévues. Moi-même en ce début d'après midi j'ai tout prévu car mon organisme redoute des températures équivalentes à celles-normales-du corps.
Si vous êtes comme moi, que faire? Restez impérativement à l'ombre à l'intérieur, tous volets et toutes fenêtres fermés. Bien sûr si vous n'avez pas fermé AVANT l'entrée de la chaleru dans la maison , c'est fichu.
N'oubliez pas que les courants d'air sec et chaud s'ils donnent une illusion de fraicheur déshydratent énormément.
Pour la même raison gardez un T-Shirt, une chemise, quelque chose en haut! Un top! Il faut garder un peu de sueur sur la peau. En bas vous faites ce que vous voulez.
Buvez au moins 1L à 1L5 d'eau fraiche mais pas glacée d'ici 22h.
Prenez votre température rectale.Si elle dépasse 37°5 à 37°7 sans que vous n'ayiez fait d'efforts à la chaleur, douchez vous intérieurement et extérieurement.
ATTENTION: ne vous videz surtout pas. N'allez pas chercher à battre des records encore aujourd'hui! Si vous avez 37°7 alors qu'il fait 36° dehors, douchez vous ou baignez vous à 30-33°et prenez un lavement à 35, pas plus d'un litre.
En principe vous devriez ressentir un grand-bien être, plus encore si vous restez à l'ombre,au calme, mais les câlins restent autorisés!